皆様お久しぶりです！はっすんです！
いよいよ6月にも入り1年の半分が経過しましたね。
早いものですな(´･ω･｀)
最近ですが、ようやく念願の動画制作の仕事も始まり楽しい日々を送っております。
仕事に限らずスポーツや勉強etc・・・何事にも『集中力』が必要です。
集中力を鍛えるためにはどうすればよいか・・・・(*_*;
そう考えた時期が僕にもありました。
その時、調べて出会ったのが『瞑想』でした。
【瞑想】とは？
皆様ご存知だとは思いますが
「目を閉じて静かに考えること。眼前の世界を離れてひたすら思いにふけること。」
これが一般的に知られている瞑想の意味だと思います。
ですが瞑想には「目を閉じて静かに考えること」の先に新たなる境地があります。
瞑想の先にあるもの
瞑想の最終段階（先にあるもの）は『考えない事』なんです。
これが凄く難しい！( 一一)
意識的に考えないようにしようとしても必ず何かが頭を過って考えてしまいますよね(笑)
え、でも「目を閉じて静かに考えること」が瞑想っていうのでは？
と思ったそこのあなた！
間違いではありません。ですが本当の瞑想とは・・・について
正しいやり方が書いてあるサイトがありますので ご紹介しておきます。
【正しいやり方】
瞑想の効果
瞑想にも効果があります。
考えない事・・・ようは「無」の状態を作ること。
この段階までたどり着いた者にはこんな効果があります。
・集中力が高まる
・心が落ち着く
・リラックス効果/ストレス緩和効果
・気を体感できるようになる効果
・直観が研ぎ澄まされる
etc
ほんとかなぁ？(´･ω･｀)
って思った方がほとんどだとは思いますが実際に瞑想をやり終えたあとに
頭の中がスーっと変な感じになるときがありました。
ものすごく集中力が高まる感覚や心が落ち着いたり僕自身は色々経験しています。
瞑想を行う際は、本格的に上の画像のようにしてやってます。
凄く神秘的な気持ちになりますよ('ω')ノ
皆様も一度試してみてはいかがでしょうか？
